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2006年 12月 19日
日記が復活!
これまで、ぜんぜん開かない状態でしばらく置いてあったのですが… ページのデザインも変わって ちょっと何があったのか不明です とりあえず、久しぶりにテストでアップしてみますね! #
by tetsu-piano
| 2006-12-19 23:37
2006年 09月 24日
日曜日、ジム三昧でした
11:15~11:30 ボディパンプの練習会 男前のお兄ちゃんにバーベルの持ち方の説明をうけて、 そのままレッスンに突入… 11:45~12:15 ボディパンプはバーベルを持った体操のこと 男子は最低10キロからはじまり後半は20キロ 30分とはいえ、すご~い…死ぬ… 中盤、寝ころんで胸の上で死ぬほどバーベルを上げてから、 仕上げは腕立て伏せ、 「軍隊か~」って叫びました…あれはおかしいです(爆 隣のおばあさまが、おもりをつけずに棒だけでチャレンジしようとしてたので とりあえず、2kgのおもりをつけてあげました 12:30~13:00 ストレッチ 筋が伸びるって気持ちいいですよね 特に、数日は筋肉疲労のデパートなので ひとつひとつの動作に「ぅ」って小さくうなってしまいました 音楽がまた、寝てしまいそう ところが、 寝そべると顔に隣のおじさんの足が…臭 あわてて反対に寝ころんだら おばさまと顔があってしまった…挨拶…礼儀…焦 ストレッチも気を使います 13:15~13:30 ボディアタックテック ボディアタックていう教室の基本動作の勉強会のこと おへそにピアスを入れたお姉さん先生につられてフラフラと入場! 「ちょっとつらい教室です~」という説明であったが、 ピアスにつられたばかりに、地獄を見ようとは 13:45~14:15 ボディアタック ひぇ~!つらい、顔は笑ってない、ただ引きつるだけ 跳びはねて、走って、ステップが激しくて… しんどくてさぼってたら、 先生が顔をのぞきにきて「ハイハイ」なんてあおる~ 脂肪が燃えるのが先か死亡が先かみたいな、命がけの教室でした 14:30~15:20 ランニング テレビを見ながらランニング… ドーパニングとかモハメドアリとか見ながら 脳内の秘密を勉強しながらランニング… でも、4kmでダウン クールダウンは露天風呂(*^_^*) 心ゆくまで浮きました~ 仕上げは、空に向かって、「パンパンパン!」と3連発?? 9月15日オープンの新しいジム! 凝り性で、ついつい、やりすぎちゃうんですよね! 明日からまた仕事だけど 体が痛くても、背筋は伸ばして仕事に行きます…(筋 PSあ~、 pianoは早朝から3時間弾きました!! 練習は一応がんばりました #
by tetsu-piano
| 2006-09-24 20:53
| 健康
2006年 09月 22日
仕事が代休で休みだったので
朝10時にキリン堂へ、もうすでに行列手に手に洗剤を! 178円の洗剤を二つ持ってたら、 「一家族ひとつでお願いします~」って言われて でも、さっき通った、祖母と母と幼い女の子二人は全部で四つ持ってたから あの幼い姉妹はそれぞれ世帯主なんだ~! とびっくりしながら、一旦レジを出て、 再び違う人として入場して、二つめの洗剤ゲットさせていただきました。 10時半からはダンベル体操!ひぇ~軽いのがなくて僕だけ3キロ×2! 腕がぷるぷる音を立てて震えてる 11時半からはボクシングエクササイズ 「やぁ~」「たぁ~」日頃のうっぷんを手や足に込めて「だぁ~」 やっぱ、隣のおじさんは、タイミングが一つ以上遅れてけど 「だぁ~」の声は一番大きくて きっと、ストレスの中で仕事してるんだと思った 12時45分からはベーシックステップエクササイズ あんなに階段を上り下りしたことは人生で初めてです 階段ひとつで、あんなに60分も遊べるなんてn 恐るべし^、階段n お風呂に行くと、水風呂におじいさんが浮かんでる しばらく見てたけど動かない… 約3分後ザバ~っと「蘇生」した! するとその足でサウナへ 命をかけた、男のロマンを感じてしまった 仕上げは、露天風呂!楽しい なんといっても、昼に空に向かって、あんな…!! 明日は 10時30分~「カロリーバーナーエアロ」 11時45分~「コリオミックス」 12時45分~「ボディパンプ」 の予定だけど… どれも初体験だから、きっとまたぼろぼろだね! 激しいとね、ピアノを弾く気力がちょっと、薄れてしまいます! #
by tetsu-piano
| 2006-09-22 21:53
| 健康
2006年 09月 20日
Misty Blueの新曲です 「Midnight Highway」 かっこいいので、よかったら聞いてくだしゃい(*^_^*) メンバーが輪になって、音を重ねながらアイデアを出していくという 作曲はあるバンドのメイキングVTRで見た事があって おもしろい手法ですよね! 10月8日の東京Liveに向けて、新曲がアップできてうれすぃ~!! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ やっちゃった!です インストラクターのお姉さんに誘われて ついふらふらと、初エアロビ(*^_^*) 「カロリーバーナーエアロ」ってやつ かなりハードな60分で、もうほんとに、体がフラフラ スタジオの前の方は、マダムやおばさま方の集団 やや後方はお姉さんたち そして、一番後ろに、おじさんたち^^; おじさんはターンをすると左右のステップが入れ替わる 右と思えばもう左…半テンポ微妙に遅れる♪ しかも何故か、大相撲のポーズになってしまう 足をクロスさせて三拍子を2つしたらターン 連続ワザに隣のおじさんが、 自分の足にからまって転けた(爆 もう、これはエアロビクスではない はっきり言えば、リハビリだ… ラストは土俵入りのポーズで決めて終了! しかし、なぜか、爽快感(笑 仕事があるからなかなか行けないけど 朝から行けるなら、もう3ヶ月でボクサーになれるかも(笑 #
by tetsu-piano
| 2006-09-20 23:43
| 音楽
2006年 09月 18日
ずっと通ってたジムは格安で
終日いつ行っても、どのトレーニングに参加しても 一ヶ月6000円でした 欠点はいろいろあったけど、とにかく安い~~ 1,お風呂がない 2,スイミングの子どもたちと同じ部屋で着替え 3,古い、老朽化 4,機材が少なく順番待ち…など等 それが、先日改装再オープンになりました≡(( ´Д`)/≡ ところが( ; ゚Д゚) 料金が1万円!(安さが魅力だったのに…) 行ってみると、すご~いぃ、きれい…広い…n ランニングやバイク中は映画やテレビや音楽を自分で選んで試聴できる… スタジオも大きくていっぱいあって、待ち時間なし! 子どもたちの着替え中のケンカを仲裁しなくてもいいし… シャワーばっちり、お風呂はブクブク泡出るし、露天風呂もあるし… すぅ~ばらしぃ~マ━(゚∀゚)━( ゚∀)━( ゚)━( ) ということで、@トレーニングしない日もお風呂だけは行って 元を取ろうかなって思ってます! じゃ!今から行ってきま~しゅ(*^_^*) #
by tetsu-piano
| 2006-09-18 10:08
| 健康
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